Yoga die Kunst des guten LEBEN

Yoga ist eine uralte östliche Disziplin, speziell aus Indien, eine mehr als 2000 Jahre alte Tradition. Man könnte  viel sagen, aber zusammenfassend: Yoga ist eine Technik, die auf Geist, Körper und Geist wirkt. Yoga hat viele Varianten, je nachdem wo sie praktiziert wird: Indien, Tibet und andere Länder. Es gibt viele Interpretationen über die Vorteile von Yoga. Sicherlich diejenigen, die Yoga praktizieren, erreichen eine Steigerung der physischen und psychischen Ausdauer und Energie.

Yoga Ausbildung

Yoga erfreut sich wachsender Beliebtheit, so dass wir jetzt  über zwei Wege der Heilung verfügen können. Wir haben die Kombination von Pflege der Medizin und Psychologie. Die Selbst-Erkenntnis erreicht alternative Therapien. Das Wort Yoga kommt von der Wurzel “yuj” das Union bedeutet. Yoga arbeitet in der Vereinigung von Körper, Emotionen, Geist und Wesen. Es ist nicht notwendig, diese Verbindung zu schaffen. Wir handeln, fühlen, denken, wer wir sind. Der Körper ist mit uns jede Sekunde unseres Lebens, und  ständig denkt oder fühlt. Die Division ist eine Fiktion. Hindus nennen diese Fiktion: “Die Illusion der Wirklichkeit.”

Wie hat Yoga begonnen?

Man kann kein  bestimmte Zeit nennen aber es begann als Teil einer Linie des Denkens in Indien, ein Ort von viel Religionen und Philosophien. Yoga ist mehr “die Tochter” von einer Linie des Denkens. Die Philosophie, dass alles real, was Sie sehen können, berühren, hören ist, sagt, hat mit den Sinnen zu tun. Es gibt auch andere Linien des Denkens in Indien, die genau das Gegenteil sagen: Sie sagen, dass das, was wir wahrnehmen, durch die Sinne eine Illusion ist und dass die Wahrheit durch Introspektion gegeben wird.

Yoga im Zusammenhang mit Religion?

In Indien sind Yoga und Religion eng miteinander verbunden. Es ist eine Gesellschaft die Religion und Gesundheit  miteinander verbindet. Für sie handelt Heilung von der Heilung des Körpers und die Heilung des Geistes. Stattdessen in den Westenlichen Länder Yoga und Religion getrennt sind.

Der Ursprung des Yoga geht Tausende von Jahren zurück. Es ist eine Reihe von einzigartigen Erfahrungen, die von vielen Yogis  im Laufe der Geschichte wiederholt wurde. Yoga ist eine uralte Wissenschaft (ca. 5000), die in der indischen Köter geboren und breitete sich dann auf andere Kulturen und Traditionen weiter aus. Yoga ist eine Kunst oder Wissenschaft des persönlichen Wachstums. Seine Praktiken sind Arbeit am physische Körper, der endokrinen Drüsen und inneren Organe, während das Unbewusste mit dem bewussten verbinden will. Es ermöglicht uns  unsere mentale Muster zu beobachten. Der Zweck dieser Disziplin ist uns zu helfen, gesund zu bleiben, das Glück zu finden körperlich, geistig und spirituell. Ein Yoga-Kurs hat eine Reihe von Übungen, zum einen eine stehende Position, oder liegende hat. Manchmal ändern wir die eine oder andere Position oder Bewegung. Wir Regulierung die Atmung und Konzentrieren die Augen auf einen festen Punkt. Wir haben dann einen meditativen Zustand erreicht um in die Introspektion zu gehen. Manchmal werden wir ein Mantra oder eine Geste mit den Händen wiederholen. So viele Dingen zu kontrollieren, wird es immer noch nicht aufhören das unser Verstand uns Kontrolliert! Nach einer Zeit der kurzen Entspannung, dann sind wir bereit uns zur nächsten Übung zu bewegen.

Wie funktioniert Yoga um uns helfen?

Yoga nutzt aller Menschen, unabhängig von ihrem Alter oder Geschlecht oder Religion. Im Yoga werde wir unseren Körper dehnen. Es kann einfach sein, weil es eine angespannte und starr ist haltung ist. Sie verjüngt unsere Zellen, indem sie mehr Sauerstoff unseren Körper zuführt. Außerdem verjüngt Yoga das Gehirn macht es Leistungsfähriger.
Yoga reduziert Stress, indem sie den Cortisolspiegel in Schach hält. Wir werden ruhig und gelassen, die uns Ruhe ermöglicht. Yoga gibt uns Energie und Vitalität, sie bringt uns näher an unser inneres Wesen. Es ermöglicht uns zu entdecken wer wir sind, was wir wollen und wo unsere Grenzen sind.

Während des Yoga  produzieren wir auch Endorphine, die uns ein großes Gefühl des Wohlbefindens geben. Aber es macht wenig Sinn bei der Erörterung der Vorteile von Yoga. Worte werden nicht ausreichen um das Gefühlte und das Erleben zu beschreiben, Sie benötigen ein Erlebnis, ein eigenes Erleben. Entdecken Sie selbst, wie es ist, wie sich Yoga-Praxis anfühlt.


Herkunft und Geschichte von Yoga ist eine uralte Wissenschaft (ca. 5000), die in der Indus-Tal geboren und breitete sich dann auf andere Kulturen und Traditionen. Anfangs war es offen, bis nach und nach praktiziert wird, wurde von Meister zu Schüler unterrichtet. Dank dieses Netzwerkes ist es nun erreicht unsere Tage. Im Laufe der Zeit, es war ein einziges System, das in verschiedene Bereiche unterteilt war. Hatha-Yoga ist der Zweig am besten in den Westen und Kundalini Yoga ist bekannt als die Mutter des Yoga, die in verschiedenen Richtungen weitergeht, aber immer die gleiche Grundlage hat.